Интернет в Софрино от провайдера Сталнет

Плотный завтрак утром позволит сохранить фигуру

11 апреля 2013 - team_news
Плотный завтрак утром позволит сохранить фигуру

Плотный завтрак утром сохранит фигуру.

Если вы желаете сохранить фигуру стройной, нужно обращать внимание не только на то, сколько вы едите, но и на то, что именно вы едите. Правильный завтрак — залог удачного дня. И это не просто слова.

Учёные считают, что если утром вы поели достаточно сытно, то до обеда у вас не возникнет желание перекусить чем-то из запрещённых продуктов. Если вы придерживаетесь диетического питания, правильный завтрак поможет вам похудеть.

Медики советуют употреблять на завтрак мясо, яйца, молочные продукты невысокой жирности, отруби. Хлеб лучше зерновой. Можно съесть тридцать грамм чёрного шоколада с повышенным содержанием какао вместо белого шоколада. Из мясных продуктов, замена на более постные, такие как кролик, курица, телятина. Вместо «тяжелого мяса» (свинина, говядина). Эти продукты дадут организму энергию на весь день. Дополнительным плюсом такого завтрака является то, что после приёма пищи у человека не появляется чувство сонливости.

Ещё существует интересный способ похудения «Диета для ленивых», метод который основывается на потребление чистой воды. Суть метода простая. Достаточно за 20 минут, до приёма пищи выпивать 2 стакана чистой воды. Вода немного притупляет чувство голода и тогда во время ужина например, вы не сможете съесть столько, сколько обычно съедаете. Главное не пить воду во время и после приёма пищи.

Если вы имеете привычку через некоторое время после принятие основного завтрака, обеда, ужина, ещё перекусить. Например скушать салат или бутерброд, то количество воды выпивается примерно так. Лёгкий перекус, это примерно стакан воды, если более плотный приём пищи, то два стакана. Главное правило методики, это употребление воды, только до еды.

 

Чистая вода обладает способностью нормализовывать пищеварение и предотвращение жировых отложений. 

Похожие статьи:

ЗдоровьеСоки вредны для желудка

Рейтинг: +1 Голосов: 1 844 просмотра
Комментарии (0)