Как быстро и эффективно очистить кишечник

Чувство тяжести в желудке, постоянная усталость, плохое самочувствие, слабость, головные боли… Всё это может быть свидетельством не только сезонных авитаминозов или депрессивных состояний, но и означать, что организм получил переизбыток токсинов.

Как очистить кишечник в домашних условиях — этапы

Периодическое очищение желудка, тонкого и толстого кишечника с помощью клизмы или без нее (есть и такие методы) необходимо всем. Но особенно оно важно при сильном загрязнении пищеварительного тракта каловыми массами, токсинами, шлаками, паразитами. Как можно узнать, что такая необходимость назрела очень остро? Ориентироваться можно на явные признаки. Давайте сначала кратко остановимся на них, а затем перейдем непосредственно к вопросу, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Симптомы, сигнализирующие о необходимости чистки

  • Запах изо рта.
  • Налет на языке.
  • Черный налет на зубах.
  • Воспаления на слизистой ротовой полости.
  • Неприятный запах тела.
  • Частые запоры.
  • Урчание и боли в животе.
  • Тяжесть в животе.
  • Головные боли.
  • Аллергия.
  • Потеря аппетита.
  • Быстрая утомляемость.
  • Прыщи и угри на коже.
  • Висячие родинки.

Если вы стали чаще наблюдать у себя хотя бы некоторые из перечисленных признаков, то заняться чисткой стоит обязательно. Весь процесс можно разделить на два этапа:

  1. Подготовка организма к очищению.
  2. Непосредственно сама чистка кишечника.

Подготовительный этап

Очищение организма от шлаков, токсинов и паразитических организмов будет происходить более мягко, быстро и эффективно, если предварительно смягчить и расслабить организм. Для этого можно использовать разные способы:

  1. Водные разогревающие процедуры.
  2. Прием масла и массаж.
  3. Беговые пробежки.

Разогревающие процедуры могут быть разные, их выбор зависит чаще всего от типа телосложения и возраста человека:

  • Горячая ванна (больше подходит для сухощавых, а также пожилых людей).
  • Финская сауна (подходит для тучных людей).
  • Русская баня (подходит для молодых и людей среднего телосложения).

Что касается ванн, то их лучше применять с травяными добавками или использовать, например, ванны по Залманову. В любом случае разогревающая процедура длится не более 25-30 минут. А общее количество составляет от 3 до 8 раз – все зависит от степени зашлакованности организма.

Прием масла и массаж также используется для подготовки организма. Для этого утром натощак съедают 20 г топленого масла и делают легкий массаж с помощью масел с последующим посещением душа. Завершающая водная процедура обязательна, так как во время массажа масло, остающееся на поверхности кожи, содержит в себе выделившиеся токсины.

Способ с помощью масла можно назвать универсальным за небольшим исключением. Он не подходит для людей с жирным типом кожи и переизбытком слизи в организме.

Беговые пробежки подходят для тех людей, кому противопоказаны два первых способа подготовки и кому необходимо дополнительно еще и похудеть. Этот вид физической активности также хорошо прогревает организм, усиливает циркуляцию крови и способствует выделению шлаковых веществ через кожные покровы.

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Обычно на вопрос об очистке кишечника врачи отвечают однозначно — несколько клизм легко решают дело. Каких только не выдумали промываний: от простых — до антибактериальных и даже очищающих медовых. Другой вопрос — такая процедура не всем подходит и уж ещё меньшему количеству людей нравится.

Как очистить кишечник в домашних условиях? Если у вас нет проблем с посторонней фауной, а есть лишь большое желание немного почистить организм, заняться кишечником можно просто при помощи ограничения себя в некоторых видах пищи, налаживания рациона питания и просто здорового образа жизни.

  • Яблоки. Вечный друг всех девушек, страдающих на разных диетах и тех, кто хочет очиститься и похудеть экономно. Рецепт чистки очень просто — покупаете 2-3 килограмма яблок и едите их целый день, запивая минеральной водой или чаем. Что запрещено? Съедать все яблоки в один присест, разбавлять их сытными бутербродами, употреблять другую пищу, заменять полезные чаи вредным кофе. Что разрешено? Есть яблоки небольшими порциями, как минимум в 5-6 приёмов (а то и больше!), пить минеральную воду без газа и заваривать чай на травах. Такие яблочные разгрузочные дни можно проводить один-два раза в месяц.
  • Соки. Один день в месяц можно отказаться от еды в пользу соков. Возьмите 2-3 литра сока и растягивайте удовольствие его поглощения на весь день. Неважно, что вы выберете — апельсин, виноград, яблоко, — да хоть банан с клубникой, лишь бы вкус сок нравился лично вам. Весь этот сочный поток можно разбавлять минеральной водой без газа — но больше ничего употреблять не рекомендуется. Не готовы к столько жестокому переходу и целому дню без еды? Позвольте себе галетное печенье. Важный момент — соки должны быть «живыми», то есть свежеотжатыми, а не купленными в магазине. Соки-фреш вообще куда полезнее магазинных, которые по самую крышечку напичканы консервантами или восстановлены из малопривлекательной и ни к чему на самом деле непригодной биомассы.
  • Отруби. Чистка организма с помощью отрубей не проходит за один день — она ведётся целый месяц, зато и результат её впечатляет куда больше. Кроме уменьшения количества токсинов наблюдается также снижение веса, общее оздоровление организма. Отруби необходимо употреблять за 10-15 минут до еды — прямо сухими, запивая стаканом тёплой кипячёной воды. Суточная норма — 6 ложек, не более 2 столовых ложек перед каждым приёмом пищи.
  • Овощи. Если вы не знаете, как очистить кишечник в домашних условиях, не прибегая к голоданиям — этот путь для вас. Щадящий метод очистки организма — разгрузочный день на овощах. Выбираются те продукты, которые будут содействовать выработке желудочного сока и «вытягиванию» токсинов из организма. Подойдут белая, синяя и цветная капуста, листья салата, свежие кабачки, яблоки (предпочтение отдаётся зелёным сортам), редис и огурцы. Из этого набора целый день можно делать салаты — количество и состояние компонентов можете варьировать по собственному вкусу, салаты можно заправлять растительным маслом и солью, добавлять зелень. Майонез и прочие соусы следует исключить, как и хлеб, и другие продукты питания.

Ни одно лечение и благое намерение очистить организм от токсинов и шлаков не состоится, пока вы не выбросите всё лишнее из вашей головы и сердца. Подумайте, что тянет вас на дно, не даёт полюбить себя и принять своё тело, наладить питание и режим дня.

Главная страница

Очищение организма (Видео)

Очищение кишечника в домашних условиях

Главное правило в очистке организма от шлаков и токсинов – «не переборщить», везде нужна золотая середина, всего должно быть в меру. Итак, начнем.

Микрокристаллическая целлюлоза

Рассматриваемый компонент  — отличный вариант очистить кишечник, кровь и лимфу. Микрокристаллическая целлюлоза обладает способностью продуктивно всасывать в себя различного рода токсины. Такие яды связываются, и в конечном результате, выводятся из нашего организма через калловыделение. Этот компонент своего рода ершик, который отменно очищает стенки желудочно-кишечного тракта.

Если вы решили очистить кишечник именно таким образом, нужно в обязательном порядке пить достаточное количество жидкости ежедневно. Суточная норма для нормального среднестатистического человека составляет 50 мл воды на килограмм веса. Если не соблюдать питьевой режим, очистка кишечника МКЦ может привести  к запору. Приобрести рассматриваемый компонент вы сможете в любой аптеке.

Отруби

Аналогичный предыдущему вариант. Частицы отрубей достаточно грубые, поэтому продолжает действовать «эффект ершика».

  • Наш организм не способен усваивать и переваривать клетчатку отрубей, поэтому они вычищают кишечник от «мусора», и вместе с ним удаляются из организма вместе с калом.
  • Рецепт очистки кишечника отрубями очень простой – необходимо съедать две-три столовых ложки отрубей, запивая их большим количеством воды за полчаса до приема пищи.
  • Длительность такого курса должна быть не меньше месяца.

Порой, самые привычные продукты, могут помочь нам справиться с нашими проблемами, не принуждая приобретать специальные препараты. Злаки, из которых мы с вами обычно готовим каши, отличные компоненты для очищения вашего организма от шлаков. Необходимо понимать, что в кашах содержатся волокна, благодаря которым и происходит очищение ЖКТ, причем аккуратное.

Эти крупицы не повредят и не поцарапают ваш желудочно-кишечный тракт, так что данный способ очистки кишечника можно назвать мягким.

Если включить в свой рацион такие каши как рис, перловка, овес и гречка – жесткая чистка кишечника вам уже не понадобится.

Овощи

Овощные салаты для очищения кишечника – отличный и вкусный вариант похудеть  и оздоровить свой организм. Чтобы процесс чистки был запущен, необходимо, чтобы вы включили в свой рацион большое количество овощей, причем, важно потреблять их в сыром виде. Заправлять нарезки и салаты из овощей можно растительным маслом, оно здесь лишним не будет.

Яблоки

Очищение кишечника от шлаков может быть не только полезным, но и достаточно вкусным способом избавить свой организм от ненужного «мусора».  В состав зеленых яблок входит большое количество клетчатки, которая и помогает чистить наш кишечник.

Если вы решили почистить свой кишечник яблоками, тогда лучше потреблять в большом количество кисло-сладкие сорта, в которых присутствует фруктовая кислота, являющаяся отличным помощником в выведении шлаков из нашего организма.

Семена льна

Семена льна обладают массой полезных свойств. Включение этого компонента в свой рацион приводит к:

  • снижению сахара и холестирина в крови
  • укреплению иммунной системы
  • улучшению мозговой деятельности
  • выведению шлаков из организма

Необходимо отметить, что отличным слабительным для очищения кишечника является именно семя льна. Помимо того,  что потребление таких семян приводит к ускорению вывода каловых масс из организма, он еще действует и как сорбент. К свойствам льна относятся:

  • впитывание вредных компонентов
  • оперативное выведение «мусора» из кишечника
  • уничтожение различных вирусов и грибков
  • противовоспалительное действие
  • способствует скорому заживлению ран, язв, которые образовались на слизистых ЖКТ
Читайте также:  Готовим антицеллюлитный скраб в домашних условиях: топ 5 рецептов

Осуществлять чистку кишечника семенами льна можно по-разному:

  • прием цельных зерен в сыром виде
  • добавление семян в салаты и другие блюда
  • прием молотых зерен в сыром виде
  • пить льняной настой или отвар

Если говорить честно, то можно сказать, что вода является панацеей от всех бед, поэтому применение ее для очищения кишечника совсем не удивительный факт. Запомните, в день человек, как минимум, для нормального функционирования своего организма должен выпивать литра воды.

В случае очистки кишечника путем частого приема большого количества воды, суточный объем увеличивается как минимум, в три раза. Пейте больше воды, и вы почувствуете, как со временем ваш организм станет легче, ощущения приятнее, а болевые ощущения в области живота надолго  покинут вас.

Противопоказания к применению методов очистки

Существует ряд противопоказаний, когда чистку кишечника самостоятельно лучше не делать. Это может отрицательно сказаться на общем состоянии организма, обострить ряд заболеваний.

Чистить кишечник в домашних условиях противопоказано при таких причинах:

  • аппендицит;
  • любые вирусные, инфекционные заболевания, восстановительный период после них;
  • повышенное давление;
  • любые кровотечения;
  • проблемы с кишечником;
  • онкология;
  • холецистит, панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • грыжа;
  • гастрит, язва;
  • геморрой;
  • гепатит.

Следует помнить, что в восстановительный период после любой операции чистка любыми способами недопустима. При повышении температуры процедура должна быть прекращена.

Рекомендуется перед проведением чистки кишечника пройти обследование, получить консультацию у врача. Многие болезни могут носить скрытый характер, а чистка приведет к их обострению.

Начинать процедуру при стрессовых ситуациях, депрессии, переутомлении, повышенной раздражительности не нужно. Это приведет к ослаблению организма.

Есть противопоказания проведения чистки для женщин. Многие слабительные средства вызывают сокращения матки, поэтому женщинам за неделю до критических дней, 7 дней после них, в период менструации чистить организм нельзя.

Женщинам запрещено проводить процедуру в следующих случаях:

  • беременность;
  • выпадение влагалища;
  • период лактации.

Следует обратить внимание на эти противопоказания, иначе можно навредить здоровью женщины и ребенка.

Во время беременности абсолютно противопоказаны слабительные средства: касторовое масло, алое, корень ревеня. Необходимо воздержаться от средств, в состав которых они входят. В этих растениях есть вещества, провоцирующие выкидыш.

Эффективная процедура чистки кишечника может проводиться по разным методикам. Чтобы добиться нужного результата следует соблюдать правила проведения. Обязательно нужно помнить о противопоказаниях, когда чистить кишечник нельзя.

Подробнее про очистку кишечника можно узнать из видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям!ПоделитьсяПоделитьсяТвитТелеграмКлассВотсапВместе с этой статьей читают:

  • Чем полезно очищение организма рисом, отзывы и рекомендации
  • Как почистить кишечник от шлаков: методы очистки, которые…
  • Правила очищения организма гречкой с кефиром
  • Как очистить кишечник от каловых масс при помощи клизмы,…
  • Очищение кишечника клизмой: доступный и эффективный способ…
  • Как очистить желудок? Традиционные способы и методы народной медицины
  • Семя льна при запорах — эффективные способы лечения
  • Тюбаж в домашних условиях можно делать только после УЗИ
  • Как правильно готовиться к колоноскопии в домашних условиях?

Очищение с помощью клизмы

Для очищения используются приборы для введения жидкости – груша, кружка Эсмарха, микроклизма Микролакс.

Инструкция проведения:

  1. Перед процедурой опорожнить кишечник и мочевой пузырь.
  2. Клизму заполнить раствором.
  3. На наконечник нанести вазелин или другое смазывающее средство и ввести в анальное отверстие на 5 см.
  4. Медленно вливать жидкость в кишечник, чтобы не допустить неприятных ощущений, связанных с большим количеством камней, которые распирают кишку.
  5. Жидкость задерживается в организме от 10 мин. Усилить эффективность можно поднятием таза, чтобы вода прошла глубже на 1 мин. Затем лечь на правый бок, при этом очистится слепая кишка (3 мин).
  6. Вывести содержимое.
  7. После проведения процедуры принять душ.

Чистка кишечника в домашних условиях выполняется с использованием дистиллированной воды, в которую добавляются целебные масла, травы или препараты.

  1. Состав на основе соды способствует похудению и нормализации водного баланса. Раствор готовится из 1 л воды и 12 г вещества.

  2. Яблочный уксус. В 2 л кипящей воды добавляется 1ч. л. уксуса. Средство отличается быстрым действием.
  3. Кофе. Для приготовления состава 2 ст. л. свежемолотых зерен растворить в 500 мг жидкости, кипятить 20 мин. Раствор придает легкость и помогает избавиться от лишнего веса.
  4. Для травяного отвара взять целебные растения: ромашка, одуванчик, зверобой, шалфей, мелисса, репейник. Каждый ингредиент по 1 ст. л. добавить в 500 мг воды. Дать раствору настояться 1 час.
  5. Клизма Микролакс – препарат со слабительным эффектом, воздействует на стенки кишечника. Компоненты средства расщепляют каловые массы и мягко выводят их.
  6. Состав на основе масла оливкового, облепихового, касторового или льняного. Для приготовления берется 150 мл вещества и 100 мл теплой воды. Лечение маслами эффективно растворяет каловые камни, облегчает процесс опорожнения.
  7. Солевая клизма очищает кишечник, обеззараживает стенки. 2 ст. л. развести в 2 л воды.
Читайте также:  Cалатная диета — минус 3 кг за 3 дня!

Профилактическая клизма делается 2 раза в месяц. При запоре допускается выполнение процедуры дважды в день. Интенсивный курс предполагает ежедневное проведения клизмы длительностью 14 дней. Продолжительность терапии зависит от тяжести заболевания.

Процедура оказывает слабительное действие, больше чем любой медицинский препарат.

Кроме очищения кишечника человек может снизить вес, но при условии соблюдения диеты:

  • нормализация работы ЖКТ;
  • борьба с паразитами;
  • лечение бессонницы;
  • устранение запоров;
  • повышение иммунитета;
  • понижение аппетита;
  • улучшение самочувствия.
Очищение с помощью клизмы

Существуют факторы, при которых запрещается выполнять очищение кишечника по данной технологии:

  • кровотечения в системе ЖКТ;
  • острое течение язвы, воспаления кишечника;

  • злокачественные опухоли в органах пищеварения;
  • послеоперационный период;
  • боли живота неустановленного диагноза;
  • при трещинах толстого и тонкого кишечника.
Очищение с помощью клизмы

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Салат «Метелка»

Салат «Метелка» для очищения кишечника подходит идеально. Его название говорит само за себя — он способен из ЖКТ вымести все лишнее, как метла. Этот салат можно готовить по нескольким рецептам. Каждый из них мы рассмотрим более детально, но какой бы рецепт ни использовался, начинать употреблять салат лучше с небольших порций, чтобы проверить реакцию организма.

Основной состав продуктов для приготовления салата:

  • Свекла — 1 шт.
  • Морковка -1 шт.
  • Капуста — количество в нашинкованном виде должны быть в 2 раза больше, чем свеклы и морковки.
  • Сок лимона — немного.

Как вы уже поняли, салат не заправляется маслами и не солится, а уж если совсем невмоготу употреблять без заправки, то можно добавить немножечко растительного масла, при этом учитывать, что его смесь с лимоном способна вызвать серьезную очистку печени.

Если уровень кислотности нормальный, то следует натереть на терку (либо крупную, либо корейскую) морковку и свеклу, нашинковать капусту, подавить все руками, заправить соком лимона — и можно съесть.

Если кислотность понижена, то сырую капусту следует заменить на квашенную. При антацидном гастрите свежую свеклу можно заменить на маринованную.

Если кислотность повышена, то лимонный сок следует полностью исключить, сырую свеклу заменить на вареную. Можно также добавить в него немного предварительно замоченного чернослива.

Существует также рецепт облегченного салата с более мягким действием. Понадобится:

  • Вареная свекла — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт. (крупное).
  • Капуста — количество равное смеси всех ингредиентов.
  • Чеснок — пара зубчиков по вкусу.

Натереть на терку (крупную или корейскую) все ингредиенты, кроме чеснока, его следует пропустить через чесночницу. Можно немного добавить соли и масла подсолнечного или оливкового.

Как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях?

Существует несколько способов того, как избавиться от токсинов и других вредных веществ. Все их можно разделить на медикаментозные, народные, постепенные и механические. Стоит отметить, что перед тем как почистить кишечник от шлаков и токсинов, необходимо пройти обследование. Некоторые способы коррекции станут идеальными для одних людей, тогда как другим пациентам абсолютно не подойдут. Рассмотрим самые популярные и действенные методы того, как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Самый простой и действенный способ очищения кишечника — это клизма. Стоит отметить, что данный способ позволяет вывести каловые камни и шлаки. Но от интоксикации он вас не избавит. Именно поэтому нужно точно знать, с какой именно патологией вы имеете дело.

Сделать клизму довольно просто. Для этого вам понадобится устройство под названием кружка Эсмарха и простая вода. Помните, что жидкость должна быть чистой. Также не стоит брать теплую воду. В противном случае она просто всосется в стенки и не произведет очистительного эффекта. Приготовьте воду температуры 27-30 градусов. Взрослому человеку понадобится около двух литров жидкости. Поместите данный объем в устройство и примите горизонтальное положение. Ставить клизму намного проще тогда, когда человек лежит на левом боку. Введите пластиковый наконечник в анальное отверстие и откройте краник устройства. После этого нужно дождаться, когда вся жидкость пройдет в организм. По завершении процедуры подождите несколько минут, если это в ваших силах. Очищение может проходить в несколько этапов.