Польза и способы применения масел при беременности

Льняное масло при беременности на ранних и поздних сроках: показания и противопоказания

Массаж промежности

Считается, что масляный массаж промежности в последний месяц беременности значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии в родах. Он улучшает кровообращение в тканях, делает их более гибкими и эластичными.

Такой массаж стоит выполнять после душа, ванной, массажных и других расслабляющих процедур при опорожненном мочевом пузыре и кишечнике.

Массировать следует всю зону от анального отверстия до влагалища круговыми и растягивающими движениями. Безопасным считается погружение внутрь не глубже, чем две фаланги.

И конечно, во время массажа стоит прислушиваться к собственным ощущениям: он не должен вызывать дискомфорт.

В аюрведической традиции также существуют рекомендации обкладывать зону промежности и входа влагалища ватными тампонами, обильно пропитанными маслом.

Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

Каждая женщина, находясь в ожидании ребенка, стремится сбалансировать свое питание таким образом, чтобы передать находящемуся в утробе младенцу как можно больше полезных веществ. При этом предпочтение отдается не лекарственным средствам, а натуральным продуктам. Обеспечить организм будущей матери необходимыми веществами помогают семена льна во время беременности.

Богатый состав льняного семени

Семена льна – один из важнейших источников не только витаминов А и Е, которые считаются «витаминами молодости», но и следующих элементов:

  • лигнанов, регулирующих уровень гормона эстрогена в организме;
  • клетчатки, которая помогает регулировать пищеварение;
  • полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, 6 и 9, оказывающих положительное влияние на развитие мозга ребенка;
  • биологически активного и легко усваиваемого белка, содержащего 8 аминокислот;
  • и еще массы полезных веществ.
Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

Содержащийся в семенах льна Омега 3 снижает уровень холестерина в крови, помогает в борьбе с гипертонией и предотвращает возникновение некоторых видов раковых опухолей.

Семена льна при беременности, их польза

Особую важность приобретают семена льна при беременности.

Витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие на кожу, снижают риск возникновения растяжек, лигнаны помогают предотвратить выпадение волос, от которого также иногда страдают беременные.

Содержащаяся в семенах льна клетчатка нормализует пищеварение, естественным путем устраняет запоры, часто встречающиеся на последних сроках беременности. Кисель из молотого семени льна помогает против изжоги.

Важно: для достижения положительного эффекта при борьбе с запорами необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день.

Проведенные исследования показали, что прием льняного масла во время беременности способствует более активному развитию мозга у малыша.

Помимо прочего семена льна укрепляют иммунитет будущей матери, повышают эластичность сосудов и предотвращают образование холестериновых бляшек. Также немаловажным эффектом от приема семян льна является снижение давления, что особенно актуально в последнем триместре.

Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

Однако, несмотря на очевидную пользу, ответ на вопрос о том, можно ли беременным семена льна, может дать только гинеколог.

Вред и противопоказания семян льна во время беременности

  • Помимо очевидных достоинств, имеются также некоторые противопоказания, которые также стоит учитывать.
  • Поскольку лигнаны влияют на уровень эстрогена, не рекомендуется употребление семян льна в первом триместре при повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша и нарушении гормонального фона.
  • Также к противопоказаниям относятся:
  • язва желудка;
  • желчекаменная болезнь;
  • фиброма матки, которая сама по себе оказывает негативное влияние на течение беременности;
  • закупорка мочеточника;
  • непроходимость кишечника.
Читайте также:  Боль в пояснице как признак беременности

Употребление льняного семени в данном случае может привести к обострению уже имеющегося заболевания: спровоцировать обострение язвы, отхождение камней, — поэтому при наличии одного из указанных выше диагнозов, прием семян льна строго противопоказан.

Во всех остальных случаях перед введением продукта в рацион следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Как принимать продукт при беременности

Перед употреблением семян льна в пищу рекомендуется измельчить их в кофемолке или блендере – это увеличит площадь соприкосновения продукта с кишечником и облегчит усваивание полезных микроэлементов. Чаще всего семена льна принимают одним из трех способов: в виде отвара, киселя или готового масла.

Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

На заметку:

хранить молотые семена лучше в герметичном контейнере. Со временем они теряют свои полезные свойства, поэтому не рекомендуется измельчать сразу большие порции.

  1. Для приготовления отвара из семян льна: 1 столовую ложку семян льна заливают стаканом кипятка и настаивают около 30 минут, после чего процеживают и пьют теплым.
  2. Кисель готовится из молотых зерен: 2 чайные ложкизаваривают в 200 мл воды, кипятят 10 минут, постоянно помешивая, и пьют, не процеживая.
  3. Льняное масло также содержит весь спектр полезных свойств продукта, за исключением растительной клетчатки, поэтому при проблемах с пищеварением рекомендуется принимать именно семена.

Семя льна является натуральным источником множества витаминов и микроэлементов, часть из которых не вырабатывается человеческим организмом. Однако, несмотря на несомненную пользу от употребления данного продукта, однозначного ответа на вопрос: семя льна во время беременности, можно или нет – не существует. Каждая беременность уникальна, и принимать решение можно только после консультации с врачом, который правильно оценит все возможные риски.

Рекомендации по использованию при беременности на разных сроках

Если нет противопоказаний, то начинать прием средства можно на любом сроке беременности и даже до зачатия. На ранней стадии беременности в организме происходят значительные перемены в гормональном фоне. Витамины и жирные кислоты, содержащиеся в масле, нормализуют гормональный баланс и помогают организму адаптироваться к новому состоянию.

Прием этого натурального средства снижает риск выкидыша в первые недели и месяцы беременности. Не надо отказываться от данной пищевой добавки и в последующие месяцы, т.к. она помогает обеспечить растущий плод необходимыми для его развития веществами. На поздних сроках принимать масло нужно осторожно, поскольку оно может спровоцировать сокращения маточной мускулатуры и преждевременные роды.

Врачи рекомендуют в этот период снизить дозу и отказаться от употребления натощак. Добавляйте масло в салаты, каши, йогурты. Смешанное с пищей, оно действует более мягко и не вызывает нежелательных эффектов.

Для наружного применения

Применение льняного масла не ограничивается приемом внутрь. Данный продукт является отличным косметическим средством, питающим кожу и предохраняющим от образования растяжек.

У женщин во время беременности растут живот, грудь, становятся полнее бедра. Кожа не успевает за таким стремительным увеличением объемов, и на ней появляются стрии — некрасивые полосы синюшного цвета. Выраженность растяжек зависит не только от генетических особенностей кожи, но и от содержания в ней коллагена. Чем больше коллагена, тем эластичнее кожа и тем меньше риск образования стрий. Льняное масло стимулирует обменные процессы и синтез коллагена. Коллагеновые волокна создают эластичный каркас и препятствуют появлению растяжек.

Беременные женщины могут без опаски применять льняное масло для ухода за кожей. Косметологи рекомендуют наносить небольшое количество средства на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы и грудь) дважды в день. Также данное средство укрепляет волосы, поэтому его можно смело добавлять в маски для волос. Противопоказаний к наружному применению нет, за исключением случаев аллергии.

Для приема внутрь

Существуют несколько способов приема льняного масла: его можно пить натощак, смешивать с пищей и глотать капсулы. Каждый может выбрать вариант по своему усмотрению. Ежедневная доза — 2 ст.л. утром и вечером. Этого количества достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в необходимых веществах. Льняное масло принимают 4-недельными курсами с небольшими перерывами между ними, длительность которых определяет врач.

Читайте также:   Первые признаки беременности на ранних сроках

Многие женщины предпочитают добавлять льняное масло в салат или другие продукты. Важно помнить, что термическая обработка уменьшает полезные свойства, поэтому лучше смешивать его с холодными блюдами. По мнению диетологов, идеальными «компаньонами» для этой пищевой добавки являются йогурты, салат из квашеной капусты, мед, свекла, морковь. Как и все растительные жиры, при контакте с кислородом оно легко окисляется. Храните распечатанную бутылочку плотно закрытой на дверце холодильника — это поможет сохранить целебные качества масла.

Масло при беременности

Во время беременности, женщина сталкивается со многими трудностями: токсикоз, растяжки, переменное настроение. Справится с неприятностями периода вынашивания, помогут медикаменты, но будущие мамы предпочитают бороться с недугами народными средствами. Масло при беременности – один из таких методов.

Разновидности

Есть несколько разных видов масел: эфирные, растительные и ароматические. Далее более детально остановимся на каждом из них.

Эфирное

Считается, что приятный аромат эфирного жирного вещества благотворно влияет на состояние человека, воздействуя на его нервную систему. Гинекологи настоятельно рекомендуют использовать такое масло во время беременности, ведь у него практически нет побочных эффектов. Лечение эфирами поможет справиться со многими неприятными состояниями вынашивания малыша.

Эфирные масла применяют при:

  1. токсикозе;
  2. бессоннице;
  3. головной боли;
  4. изжоге;
  5. отеках;
  6. запорах и геморрое;
  7. высоком давлении;
  8. молочнице;
  9. для профилактики вирусных инфекций;
  10. болях в спине.

Можно втирать, вдыхать или принимать ванну с эфирами. Но перед использованием терапии, следует проконсультироваться с гинекологом. Ведь не все они разрешены к применению беременным.

Нельзя использовать следующие эфиры:

  • розмариновый;
  • из шалфея;
  • жасминовый;
  • из базилика;
  • из ягод можжевельника.

Необходимо с осторожностью применять лечение с использованием эфиров, иначе без последствий не обойдется.

Растительное

Беременные предпочитают такие масла:

  • подсолнечное;
  • кукурузное;
  • льняное;
  • кунжутное;
  • облепиховое;
  • оливковое.

Все они содержат множество жирных кислот, витаминов, микроэлементов, необходимых для формирования органов и систем плода. Их добавляют в салаты, первые блюда, пьют или наносят на кожу для предотвращения растяжек.

Борьба с растяжками

Ни одна мать, в ожидании ребенка или после его рождения, не осталась без следов от растяжек на теле. Кожа, конечно, эластична, но при больших нагрузках она не в состояние выдержать чрезмерного давления.

Масло при беременности

Есть большое количество разных средств против растяжек, но они содержат много химических компонентов. Поэтому будущие мамы предпочитают более натуральные варианты — используют масла. Во-первых, это безопасно. Очень редко такая терапия вызывает аллергию или другие побочные явления. Во-вторых, кремы, лосьоны и другие средства от растрескивания кожи не очень действенные.

Чтобы приготовить смесь от растяжек, нужно смешать следующие масла:

  • жожоба;
  • миндальное;
  • розового дерева;
  • из виноградных косточек;
  • персиковое.

Обычно, за основу берут жожоба, и добавляют в него по несколько капель остальных компонентов. Чтобы смесь была наиболее эффективной, процедуру втирания средства от растяжек, проводят после принятия душа, когда кожа чистая и распаренная.

Также можно использовать оливковое масло, как увлажняющее и размягчающее кожу средство. Покупать его нужно только холодного отжима, чтобы там содержалось достаточное количество витаминов и питательных веществ. Главное не перестараться, ведь чересчур частое применение такого лечения может спровоцировать аллергические реакции.

Прием внутрь

Будущая мать нуждается во многих кислотах и микроэлементах, которые содержатся в маслах. Поэтому беременным женщинам рекомендовано принимать их во внутрь.

Какое масло можно пить беременным:

  • оливковое;
  • облепиховое;
  • подсолнечное.

Все они полезны будущей маме, но применять их стоит по назначению доктора.

Можно ли беременным растительное масло? Это очень полезно для будущей мамы. Его начинают пить с первого триместра. Рекомендуют употреблять как минимум 2столовые ложки в день.

Читайте также:  Как не набрать лишние килограммы во время беременности?

Растительное масло при беременности просто необходимо, ведь продукт служит строительным материалом для клеток плода. Гинекологи советуют пить его и на поздних сроках — это помогает размягчить матку перед родами. Как вариант можно рассмотреть льняное масло, оно ничуть не уступает подсолнечному по своему составу.

Как правильно применять масло льна беременным:

  1. пьют его натощак;
  2. начинать нужно с 1 столовой ложки;
  3. запивать достаточным количеством воды или сока, но не теплой жидкости. Высокая температура снижает его полезные свойства.

Желательно добавлять масло льна при беременности в салаты и другие блюда, тогда питание будет полезным и здоровым.

Пить масло при беременности можно и облепиховое. Облепиха содержит много нужных питательных веществ: микро и макроэлементы, витамины, аминокислоты. Если вынашивание малыша приходится на сезон эпидемий гриппа, облепиховая жирная кислота послужит хорошим противовирусным средством, благотворно влияет на состояние плода и кожи беременной.

Используя масла во время беременности, нужно быть предельно осторожными, чтобы не нанести вред. Ведь некоторые из них могут вызвать кровотечения, схватки, аллергию и другие неприятные состояния. Перед началом применения необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, дабы обезопасить себя и малыша от непредвиденных ситуаций.

Выбор и хранение

Качественное масло из семян льна имеет коричнево-золотистый или золотистый цвет. Интенсивность оттенка зависит от способа изготовления и степени очистки. Содержимое бутылки должно быть без мутных примесей, максимально прозрачным.

Запах у льняного масла достаточно специфический, но вполне приятный. Главный критерий качества — не должно присутствовать горького вкуса. Горечь — первый признак того, что продукт изначально был плохого качества либо уже пришёл в негодность.

Для употребления внутрь или в косметических целях лучше приобретать масло холодного отжима, так как в нём сохраняется максимальное количество полезных веществ и микроэлементов.

К сожалению, проверить продукт на вкус в магазине нельзя. Поэтому можно перестраховаться и купить в аптеке льняное масло в капсулах.

При неправильном хранении или же нарушениях в изготовлении масло может потерять большую часть полезных веществ, а в некоторых случаях даже стать вредным для организма беременной женщины:

  • выбирайте масло выше 80% жирности, всё, что ниже – это в основном спрэды, изготовленные на основе растительных жиров;
  • не держите масло в прозрачных упаковках в светлом помещении. Если часть куска уже пожелтела от попадания солнечных лучей, лучше не употребляйте его;
  • не покупайте масло, завёрнутое в пергаментную бумагу. Оптимальный вариант для упаковки – фольга;
  • срок годности настоящего масла от 2 до 4 недель. Хранить его нужно при температуре не выше 12 градусов в закрытой таре;
  • единственный вред, который может нанести беременной женщине сливочное масло хорошего качества – это лишние килограммы. И то только в случае злоупотребления им.

Противопоказания, возможный вред

В льняных семечках, масле и отваре содержатся активные вещества, которые в больших количествах способны усиливать тонус матки, это может спровоцировать выкидыш либо начало преждевременных родов на более поздних сроках.

Именно поэтому пить препараты льна бесконтрольно запрещено, дозировка, длительность курса лечения и способ приема должен определять врач, опираясь на состояние здоровья беременной и особенности ее организма.

Также прием отваров льна запрещен при обострении язвенной болезни, требующем более активного лечения, а при воспалении репродуктивных органов компоненты льняного семени могут спровоцировать прогрессирование заболевания. Возможна и индивидуальная непереносимость продукта, редкие случаи которой уже были зарегистрированы.

Поэтому перед лечением врач–гинеколог должен тщательно проанализировать состояние женщины, и назначать семена льна для беременных исключительно в тех случаях, когда польза от лечения превышает предполагаемый вред.