Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Подробный обзор

ТОП-ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ МУЖЧИН

  1. Мечтайте, планируйте и ставьте цели, а главное, действуйте.

  2. Ведите здоровый и активный образ жизни, то есть избавьтесь от вредных привычек, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

  3. Меньше смотрите телевизор и больше читайте книги, причем не только по саморазвитию или ведению бизнеса, но и классическую литературу.

  4. Окружайте себя людьми, которые делают вас счастливыми. Поддерживайте и цените отношения с семьей. Это самое важное, что есть в жизни.

  5. Выделите время для ежедневной медитации.

  6. Выкладывайтесь в профессии или бизнесе на 110% и учитесь инвестировать.

  7. Принимайте важные решения до 11 часов утра и только в спокойном состоянии.

  8. Никогда не переставайте развиваться и изучать что-то новое.

  9. Старайтесь не только внимательно слушать, но и слышать. Применяйте на практике рекомендации успешных людей.

  10. Действия и поступки, совершаемые сегодня, определяют каким будет ваше тело и разум через десять, двадцать и тридцать лет.

  11. Соблюдайте элементарные нормы этикета и стиля, но не зацикливайтесь на моде и оставайтесь самим собой.

  12. Будьте ответственным и решайте проблемы самостоятельно.

  13. Не делайте того, что хотите скрыть.

  14. Никогда не думайте, что женщина слишком хороша для вас.

  15. Развивайте уверенность и чувство юмора.

  16. Не забывайте делать комплименты, дарить цветы и ухаживать за любимой женщиной.

  17. Всегда носите с собой наличные деньги (необязательно большие суммы).

  18. Нет ничего зазорного в том, чтобы сходить в кино или кафе одному.

  19. Инвестируйте в дорогие, качественные и красивые вещи, включая одежду и аксессуары.

  20. Начинайте день с зарядки и контрастного душа.

  21. Не предлагайте девушке «руку и сердце», пока нет 100% уверенности в том, что ответ будет положительным.

  22. Научитесь готовить.

  23. Избегайте конфликтов, но разумно отстаивайте свои принципы и защищайте близких.

  24. Ешьте брокколи, шпинат, авокадо, бананы и другие овощи/фрукты, даже если подобные продукты не очень нравятся. Это очень полезно.

  25. Жизнь – это океан, а любовь – это лодка. Любите себя и окружающих.

  26. Фокусируйтесь и делайте то, что для вас важно и не отвлекайтесь на пустое.

  27. Распоряжайтесь своим временем грамотно. Не тратьте его на то, что не можете изменить. Время – это истинная роскошь этого мира.

  28. Цените настоящих друзей. Помогайте им и просите о помощи сами.

  29. Выйдите из зоны комфорта. Без этого личностный рост невозможен.

  30. Будьте добры к людям и никого не осуждайте.

Жизнь – это не генеральная репетиция. Второй попытки не будет. Цените каждый миг и сполна наслаждайтесь путешествием.

Внесение разнообразия- это разовые приемы и в целом они незначительно спасают ситуацию.

Измениться самой намного полезнее и результативнее. Как это сделать? Все очень просто.

1. Полюбить себя и свое тело

Для начала нужно понять, что идеальных людей нет. С недостатками фигуры нужно бороться, а проблемами характера смириться. Если не любить себя- невозможно любить другого человека. Наслаждайтесь своей силой и красотой.

2. Знайте себе цену

Уважаете себя и не думайте, что кто-то будет делать это за вас. Росту самооценки способствует соответствующий уход за внешностью и фигурой. Систематическое посещение спортзала и салона красоты в этом плане просто незаменимы. Если ходить в зал возможности нет, почитайте нашу статью о фитнесе дома.

3. Разрешайте любоваться собой

Если вас любят-то любят и Ваше тело. Не скрывайтесь за темнотой или под одеялом, когда возникают минуты близости.

4. Не отвечаете сразу на телефонные звонки и сообщения

Немножко загадочности женщинам только к лицу. И тем желаннее объект охоты для мужчины. Займитесь своими делами и отвечайте когда будет время или желание.

5. Будьте интересны себе

Найдите пару увлечений. Занятие танцами, рисованием или йогой внесут разнообразие, которое сделает вашу личность еще интереснее. Кроме этого, это способствует раскрепощению и новым знакомствам.

6. Смена стиля

Не просто новая одежда, а именно смена стиля и цвета. Прическа, цвет волос, поведение, в том числе и в постели, где немного инициативы также не будет лишним. Изменение места жительства или работы вообще кардинально меняют жизнь.

Читайте также:  Как ведет себя мужчина, который не любит женщину

7. Не волнуйтесь по каждому поводу

Нужно понимать, что любые проблемы, которые можно решить деньгами это расходы. Если беда уже случилась – нет смысла горевать. Этим ничего не изменит и нужно что-то делать. Мужчинам не нравятся беспокойные женщины.

8. Сохраняете личное пространство

Свои тайны должны быть у всех как и личное пространство. Важно, чтобы ваши секреты красоты также оставались при вас. Наблюдать как бреют ноги, стригут ногти или сушится нижнее белье не очень интересное зрелище для мужчины.

9. Говорите вовремя

Знайте когда нужно промолчать и всегда говорите о том, что вам нравится или нет, что приносит радость и удовольствие, а что грусть и печаль. Не рассказывайте все подробности и новости из жизни родных и знакомых. Это не всегда бывает интересно, а в ряде случаев может иметь негативные последствия.

10. Не стесняйтесь выражать эмоции

Будьте иногда ранимой и нежной, а иногда сильной и неприступной. Выражайте свои чувства, не держите их в себе. С кем делиться если не с близким человеком?

Не стоит быть излишне загадочной словно кроссворд. Все хорошо в меру, иначе отрицательных последствий не избежать. Не ограничивайте мечты и желания вашего мужчины, пока они не могут угрожать стабильности отношений. Наоборот, нужно уметь его побуждать к новым достижениям, чтобы он хотел что-то делать для вас. В идеале нужно добиться того, чтобы ваши общие потребности он воспринимал как свои. Дело тут вовсе не в хитрости и притворстве, а грамотном применении женской силы и красоты.

Развивая сильные стороны личности, ухаживая за собой и постоянно развиваясь, женщина становится настолько уверенной в себе, что это чувствуют окружающие ее люди. Они буквально пропитываются и заряжаются этой энергией.

Психология полов: основные секреты

Важно понимать, что мужская психология больше зависит от ценностей, инстинктов и приоритетов. Да и вообще мужское сознание более сфокусировано, то есть они не обращают внимания на мелочи и воспринимают картину в целом. Как правило, они практически все свое время уделяют конкуренции, достижению мечты и работе. У большинства мужчин в голове существует некий идеальный образ, которому они пытаются соответствовать. Мужчина от природы гораздо сильнее женщины и устойчивее ее. Он – охотник. Именно он должен добиваться своих целей, побеждать и радоваться своим достижениям. В этом и заключается смысл их жизни.

Мужская психология отводит важную роль процессу покорения женщины. В общем-то интерес мужчины к женщине будет присутствовать ровно до того момента, пока в женщине есть хоть какая-нибудь загадка.

Как только мужчина полностью узнает женщину, она станет для него прочитанной книгой, когда женщина станет полностью принадлежать мужчине интерес к ней постепенно сойдет на нет.

Психология полов: основные секреты

Как правило, мудрые женщины, которые состоят в браке и счастливы при этом, наслышаны об этой особенности сильного пола и поэтому стараются сохранить в себе загадку как можно дольше.

При этом они никогда не согласятся поменяться с мужчиной ролями, и не будут бегать за ним. Вообще, чем больше мужчина вынужден бороться за женщину, тем больше он ей впоследствии дорожит.

Если же вы решите бороться за мужчину, то ваша ценность сразу же рухнет в его глазах. Конечно, ему это будет приятно, но скорее всего в его глазах вы перестанете быть настоящей женщиной и вы его в результате потеряете.

Так, сегодня достаточно часто в отношениях ведущую роль играет именно женщина. Она является инициатором знакомства, завоевывает и развлекает своего мужчину. Однако после того как дело дойдет до постели такой мужчина просто исчезнет. Ведь ему нечего терять. Он не вкладывал в женщину свои силы.

Если мужчина после этого не исчезнет, то женщине все равно придется продолжать борьбу за него. Другими словами, он начнет себя вести, так как будто он приз. Причем в отношениях женщина, скорее всего, будет чувствовать себя униженной.

Коротко об отношениях с женщиной

Психология полов: основные секреты

Итак, все мужчины до ужаса прямолинейны и открыты. Они просто не могут уследить за быстрым и витиеватым ходом женских мыслей. Кроме того, им не нужны секреты, намеки, поток сознания постороннего человека и его бурное воображение. Большинство мужчин уделяют внимание только сути дела. Каждую фразу или любое слово они воспринимают с практической точки зрения. Мужчина думает так: раз мне что-то рассказывают, то это делается с переделенной целью. Наличие «Воды» в беседе все время выводит мужчин из себя.

Мужская психология отличается от женской тем, что они не различают эмоциональные оттенки фраз и не понимают намеков.

Идеальные отношения с точки зрения мужчины

В первую очередь мужчины любят честность. Они мечтают, чтобы женщина никогда не лгала им, а на вопросы отвечала конкретно.

Кроме того, им больше по душе самодостаточные и уверенные в своих силах дамы. Они просто с ума сходят от сильных и независимых женщин, у которых в жизни есть масса интересов помимо мужчины.

При этом важно чтобы их спутница оставалась женственной, нежной и заботливой.

Психология полов: основные секреты

Мужчины надолго остаются с женщинами, которые постоянно меняются внешне, постоянно показывают разные стороны своего характера.

Читайте также:  Как влюбить мужчину Козерога и как понять, что он увлечен вами

Мужская психология заключается в непринятии манипуляций. У них попросту нет желания догадываться о мыслях любимой. Они хотят спокойствия и легкости в общении.

Они желают, строить отношения с женщиной, которая постоянно развивается как личность и может контролировать свои желания и эмоции. Им по душе женщины, которые умеют с себя посмеяться, могут время от времени допускать какие-либо ошибки.

При этом они считают, что за динамику в отношениях ответственна именно женщина.

Мужчины очень любят и ценят верных женщин.

Они не хотят, чтобы их дама сидела в компании и при этом строила глазки их друзьям. Они видят себя только в прочных, доверительны отношениях в которых отсутствуют секреты и над которыми при возникновении каких-либо проблем готовы работать оба партнера.

Психология полов: основные секреты

Стоит также упомянуть о поддержке. Любому мужчине понравится, если женщина поддержит его в трудную минуту, будет радоваться его успехам, и при этом говорить ему как сильно она его любит.

Психология мужчин в зависимости от возраста

Однако в 30 лет мужская психология меняется. В это время к мужчине приходит осознание того, что он должен обеспечить себя и свою семью финансово. Он начинает больше уделять времени карьере и хочет быть с женщиной, которая будет о нем заботиться и поддерживать его. Ближе к 40 годам мужчина начинает задумываться о своей жизни и если он в это момент посчитает, что семья у него не самая лучшая, то он может начать искать тепло в других отношениях. Именно в это время мужчины наиболее часто бросают своих жен и находят новых женщин.

Синдром охотника

Уж сколько раз твердили женщинам: мужчины предпочитают преследовать добычу, а не ловить то, что само летит к ним в руки. Если вы хотите, чтобы мужчина действительно вами заинтересовался, не стоит на это откровенно намекать. Создайте интригу, разбудите интерес, подсадите его на крючок – но так, чтобы он не понял, что сам является добычей.

Самым ценным трофеем для мужчины является тот, на получение которого он затратил усилия и время. Легкодоступные женщины редко становятся предметом воздыхания, потому что мужчины не ценят то, что им дается как по мановению волшебной палочки.

Каких женщин любят мужчины?

Женщина должна быть веселая

Мужчины не любят девушек с кислой миной, которые постоянно ноют и грузят своими проблемами. Если у девушки есть чувство юмора, то это большой плюс в отношениях с парнями.

Дом должен быть убранным и чистым

Мужчины не любят возвращаться в дом, где горы немытой посуды и хронический бардак. Каким способом Вы добьетесь чистоты — Ваше дело, хоть сами убирайтесь, хоть нанимайте кого-то. Сам же мужчина не любит делать эти «женские» дела, ему психологически тяжело заниматься уборкой. Так же, как женщине не комфортно делать «мужскую» работу.

Женщина должна быть экономной

В основном мужчины доверяют семейный бюджет женщинам. И они хотят, чтобы деньги, заработанные ими, тратились рационально. Если же женщина пускает их на ветер, то для мужчины это сигнал, что его труд не ценится. Мужчина в этом случае чувствует себя не любимым, а спонсором, что вызывает в нем неудовольствие.

Мужчине нравится, когда женщина спрашивает у него разрешение перед своими действиями

Особенно это касается важных шагов. Если Вы решили ходить на йогу или сесть на диету, посоветуйтесь с мужчиной. Потому что потом могут начаться разногласия и скандалы на этой почве. Мужчине хочется, чтобы его уважали и слушали. У него возникает чувство ревности, если у женщины появляется новый «учитель», которого она слушается.

Каких женщин любят мужчины?

Мужчины любят честных девушек

Если Вы будете уличены во лжи, то мужчине будет сложно Вас простить. Старайтесь быть откровенными со своими избранниками.

Мужчинам нравятся женщины интересные, не пустышки

Обязательно нужно заниматься саморазвитием, иначе парню будет со временем просто не интересно находиться в Вашей компании. Он начнет искать других собеседников, как мужского, так и женского пола. Так что не зацикливайтесь только на бытовых проблемах, читайте книги, будьте интересными, женственными и ласковыми.

Женщина должна поддерживать своего мужчину

Поддержка для мужчин очень важна. Помните пословицу: за каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Если Вы будете поддерживать своего парня/мужа, то он сможет многого добиться. Главное — внушить ему, что у него все получится. И не жужжать на ухо, что он неудачник, бесхребетный, мямля и тому подобное. Помните, что слова имеют огромную силу, никогда не оскорбляйте мужчин. Такими словами Вы убиваете его любовь к Вам.

Также в разном возрасте мужчинам нравятся разные женщины. В 20 лет парни хотят видеть рядом веселую, легкую на подъем, красивую девушку. В 30 лет приоритеты меняются. На первый план выходит женская забота о мужчине, ее умение поддерживать семейный уют, пока он зарабатывает деньги. В 40 лет у многих мужчин случается кризис среднего возраста. В этот момент он может решить, что женщина рядом с ним ему не подходит. В этот период случается много разводов.

Читайте также:  Возбудители для мужчин быстрого действия

Если статья была Вам полезна, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. А также пишите свои комментарии и мысли по данной теме.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

  1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
  2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
  3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
  4. Не принимать решения на горячую голову.
  5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
  6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.

Секретная психология женского влияния.

Как же всё-таки влиять на мужчину, не опускаясь до шантажа, не унижая его газлайтингом?

Самый конструктивный и здоровый способ влиять на мужчину — стать для него авторитетом, другом, которому он безоговорочно доверяет, источником вдохновения. Да, это не просто. Это огромная работа над собой, над отношениями. Но если все сделать правильно, у вас обязательно получится.

Но, на всякий случай, знать, как незаметно направлять мужчину к каким-то действиям, не помешает каждой женщине. На примерах из своей практики я поделюсь с вами несколькими такими техниками.