5 ежедневных привычек успешных людей, которые пригодятся каждому

Хотите узнать, как перестать думать о плохом и накручивать себя? Как легко справляться с эмоциями и как перестать раздражаться?

Борьба с вредными привычками

Значит, вредные привычки портят человеку жизнь, не дают развиваться в нужном направлении, и поэтому нужно учиться от них избавляться. Некоторые психологи утверждают, что борьба с вредными привычками не всегда приводит к успеху. Это связано с тем, что когда человек хочет избавиться от какой-то вредной привычки, он начинает об этом постоянно думать, пытаться контролировать и сдерживать себя. В итоге человека к вредной привычке тянет ещё сильнее. Как результат, у человека могут закончиться силы на борьбу с вредной привычкой, он сдаётся и начинает пользоваться этой привычкой ещё сильнее. Однако это не всегда так, и рассмотрим, каким образом можно бороться с вредными привычками.

Для начала нужно перестать заставлять себя бороться с вредными привычками, самое главное найти мотивацию, которая помогла бы в корне убрать вредную зависимость. У человека в жизни есть две наиболее сильные мотивации, это стремление приобрести и страх потерять.

Если у человека есть вредная привычка, много есть на ночь, после чего он значительно прибавляет в весе и у него портится фигура, то конечно он хочет похудеть, но не может прекратить наедаться на ночь. Для начала человеку нужно проанализировать ситуацию, и спросить себя, для чего ему нужна красивая фигура. Например, человеку это необходимо для того, чтобы привлекательно выглядеть. Девушка хочет ловить на себе восхищенные взгляды молодых людей, или опять начать носить одежду, которая была по размеру 3 года назад, а сейчас человек в неё не влезает. Вот это будет являться сильной мотивацией для того, чтобы начать разрабатывать полезную привычку относительно правильного питания, чтобы в дальнейшем можно было похудеть. И бонусом идет отказ от вредной привычки есть много перед сном.

Читайте также:  Как держать себя на собеседовании, чтобы получить работу

Если человек хочет избавиться от вредной привычки, и идёт к этой цели, то ему на это может потребоваться 4 или 6 недель. В первое время придется нелегко, нужно будет прикладывать определенные усилия, чтобы в сознании поселилась мысль о полезной привычке, а уже через месяц усилий будет требоваться меньше. Также важно следить за тем, чтобы мотивация не исчезла в процессе реализации задуманного, для этого нужно хвалить себя за достигнутые результаты, и по возможности поощрять себя приятными вещами, например, пойти купить красивое платье, сходить в кино или даже поехать на отдых.

Как быстро снять стресс в домашних условиях — успокоительные средства

Очень полезно иметь в своей домашней аптечке легкие успокоительные лекарства, такие, например, как валерьянка. Она для здоровья не вредна и помогает быстро успокоить нервы человека. Однако, помните, принимать валерьянку можно не более одной недели, после чего необходимо обязательно делать перерыв, где-то примерно на пятнадцать дней.

Принимать успокоительные средства, желательно только во время сильного стресса, а в обычные дни, рекомендуется пить простые настои из лечебных трав, которые также успокаивают нервы. Например, настойки из череды или ромашки.

Как заставить себя меняться

Прежде всего, тщательно определите для себя, зачем вам нужна новая привычка. Осознайте выгоду от ее приобретения. Долгий и успешный путь к получению новых правильных и запланированных навыков позволяет человеку обрести веру в себя и свои силы. Становиться на этот путь надо полностью подготовленным и отнестись к процессу со всей серьезностью. Приучение к положительной привычке может проходить в форме игры, спора, обещания. Но какой бы формат вы ни выбрали, на начальном этапе важно определиться, что делаете вы это не для кого-то, а для себя. Отношение к самой идее получить новую привычку должно быть серьезным и взвешенным.

Как заставить себя меняться

Поверьте, вы достойны быть лучше и в ваших силах преодолеть пагубные привычки, которые являются уделом слабых и безвольных людей. И на этом этапе, когда в голове появляются мысли о возможности к самосовершенствованию, каждый вправе искать поддержки, кто где – у мамы, друга, коллеги, незнакомца в Сети, у духовника. Вера в себя и свои силы поможет выстоять, а хорошие привычки, пришедшие на замену негативным, сделают жизнь ярче, здоровее и обязательно интереснее. Потому как хорошее место пустым не бывает. Заменяйте вредные привычки полезными, и сами увидите эффект.

Читайте также:  Собеседование при приеме на работу. Как пройти

Привычка Заниматься любимым делом

Успешные люди имеют привычку заниматься любимым делом. Они создают проекты, которые их увлекают, и не тратят время на то, что им не интересно. Поэтому я каждому рекомендую внедрить такую привычку, и, поверьте, она изменит вашу жизнь, ведь только занимаясь любимым делом, можно быть по-настоящему счастливым.

Из своего опыта могу сказать, что я не могла заниматься тем, что мне не нравится. Даже тогда, когда я была вынуждена ходить на работу, я вкладывала все свои силы, свободное время, деньги в свое дело, я готова была отдать многое ради того, чтобы заниматься любимым делом и получать с него доход. И такое мое желание изменило мою жизнь.

Привычка Заниматься любимым делом

Если вы не знаете, как найти любимое дело, то рекомендую изучить мой бесплатный курс «Как найти любимое дело и зарабатывать на нем».

Привычка №4: Следят за собой, а не за другими

Вы можете бесконечно долго изучать истории людей, которые добились своих целей. Но, чтобы стать по-настоящему успешным, не стоит постоянно сравнивать свои достижения с прогрессом других людей. Ведь вместо того, чтобы извлечь необходимые уроки, вы можете просто разочароваться в своих силах. Успешные люди осознают, что нужно идти своей, уникальной дорогой, которая не сравнится ни с одной другой. Они сосредотачиваются только на себе, не делая акцент на успехе других.